મોડલ અને ડિઝાઈનર ગેબ્રિએલા ડેમેટ્રિએડ્સે સર્કિટ ટ્રેનિંગ અને હાઈ ઈન્ટેન્સિટી ઈન્ટરવલ ટ્રેનિંગ (HIIT) પ્રત્યેના તેના પ્રેમ વિશે ખુલાસો કર્યો છે.
નવી દિલ્હીઃ સેલિબ્રિટીઝ પોતાને ફિટ રાખવા માટે વર્કઆઉટ કરવાનું પસંદ કરે છે. આ સાથે તે ચાહકો માટે ફિટનેસનું લક્ષ્ય પણ નક્કી કરે છે. તાજેતરમાં, મોડલ અને ડિઝાઈનર ગેબ્રિએલા ડેમેટ્રીએડે સર્કિટ ટ્રેનિંગ અને હાઈ ઈન્ટેન્સિટી ઈન્ટરવલ ટ્રેનિંગ (HIIT) પ્રત્યેના તેના પ્રેમ વિશે ઘણા રહસ્યો જાહેર કર્યા. તેણે ઈન્સ્ટાગ્રામ પર વર્કઆઉટનો વીડિયો શેર કર્યો છે. વીડિયો શેર કરતાં તેણે લખ્યું, ‘મને ખરેખર સર્કિટ ટ્રેનિંગ અને HIIT ગમે છે. તમારા માટે કંઈક શોધો જે તમને ગમે છે. તે કંઈપણ હોઈ શકે છે અને તેને તમારા જીવનનો એક ભાગ બનાવો.
View this post on Instagram
વીડિયોમાં, 34 વર્ષીય ગેબ્રિએલાને સ્ક્વોટ પુશ, વેઇટેડ રો, સિંગલ લેગ લિફ્ટ, પુશ અપ, કેટલ બેલ સ્વિંગના 10-15 રેપ્સ કરતી જોઈ શકાય છે. તેણી તેના એબ્સ પર સખત મહેનત કરતી જોવા મળી હતી. તેણે લખ્યું છે કે ફ્લોર એક્સરસાઇઝ અને બોડીવેટ ટ્રેનિંગથી શરૂ કરીને દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ સુધી કરવું જોઈએ. જ્યારે શરીર આરામ કરે છે ત્યારે પણ કાર્ડિયો અને સર્કિટ તાલીમ શરીરને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ફિટનેસ, બ્લડ પ્રેશર, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા, સારા કોલેસ્ટ્રોલ વધારવામાં મદદ કરે છે.
તમને જણાવી દઈએ કે ગેબ્રિએલા ડીમેટ્રિએડ્સ એક્ટર અર્જુન રામપાલની ગર્લફ્રેન્ડ છે. બંને સ્વાસ્થ્યને ખૂબ મહત્વ આપે છે. અર્જુનની સાઉથ આફ્રિકન ગર્લફ્રેન્ડ અવારનવાર તેના ઈન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર ફિટનેસ વીડિયો શેર કરતી રહે છે. ગેબ્રિએલા ફિટનેસ રૂટિનને અનુસરે છે, જેનું તે સખતપણે પાલન કરે છે. તેના પરફેક્ટ ફિગરને જોઈને ફેન્સ પણ તેની પાસેથી પ્રેરણા લેતા રહે છે.
