છાશના ફાયદાઃ અભિનેત્રી ભાગ્યશ્રી પાસેથી જાણીએ કે રોજ છાશ પીવાથી શું ફાયદા થાય છે. તમે તેને તમારા આહારમાં સામેલ કરવાથી તમારી જાતને રોકી શકશો નહીં.
ઘરેલું ઉપચાર: અભિનેત્રી ભાગ્યશ્રી તેના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટનો ઉપયોગ તેના ફોટા શેર કરવા માટે જ નથી કરતી પરંતુ તેની તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પણ લોકો સાથે શેર કરે છે. તેના તાજેતરના વિડિયોમાં તે લોકોને છાશ પીવાના ફાયદા જણાવી રહી છે, જેને સામાન્ય રીતે લસ્સી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તેણી કહે છે કે કેવી રીતે ગુજરાતી ઘરોમાં જમ્યા પછી છાશ પીવાનો રિવાજ છે. કારણ સ્પષ્ટ છે કે અનેક ગુણોથી ભરપૂર છાશ એસિડિટી, સ્થૂળતા અને પેટની અનેક સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. દરરોજ પૌષ્ટિક છાશ પીવી એ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વિવિધ કારણોસર ફાયદાકારક છે.
છાશ પીવાના ફાયદા છાશ પીવાના ફાયદા
તેના ઠંડકના ગુણ તમારા શરીરને ઠંડક આપે છે.તેમાં વિટામિન બી અને ડી સારી માત્રામાં હોય છે જે શરીરને ઘણી રીતે મદદ કરે છે.
છાશમાં 90 ટકા પાણી હોય છે, જેના કારણે તે ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યાને પણ દૂર કરે છે.
તેમાં પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
રિબોફ્લેવિન, જે એક પ્રકારનું વિટામિન બી છે, જે શરીરને પુષ્કળ ઊર્જા આપે છે.
તેમાં રહેલા એમિનો એસિડ પ્રોટીન બનાવવામાં ફાયદાકારક છે.
લેક્ટિક એસિડથી ભરપૂર છાશ એસિડિટી અને હાર્ટબર્નની સમસ્યાને થવા દેતી નથી.
તે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ ઘટાડી શકે છે.
તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
તેના રોજીંદા સેવનથી શરીરનું વજન પણ ઘટે છે.
તે પાચનતંત્રને ઠીક રાખે છે, જેના કારણે તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને પણ દૂર કરે છે. તેની અસર તમારી ત્વચા પર પણ જોવા મળે છે. ત્વચામાં ચમક આવે છે.
તમે તેમાં જીરું અને ફુદીનો ઉમેરીને તેની ઠંડકની અસરને પણ વધારી શકો છો.
અસ્વીકરણ: આ સામગ્રી, સલાહ સહિત, ફક્ત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ વિગતો માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. NDTV આ માહિતીની જવાબદારી સ્વીકારતું નથી.
